Modern yaşamın getirdiği stres ve kaygı ile başa çıkmak için etkili yöntemler vardır. Düzenli egzersiz yapmak, meditasyon ve mindfulness pratikleri uygulamak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek bunlardan bazılarıdır. Ayrıca, günlük tutmak ve düşüncelerinizi yazıya dökmek de stresi azaltmada etkili olabilir...